Солнышко греет всё сильнее, совсем немного и в качестве мест для отдыха добавятся пляжи. Солнечные ванны не только полезная для здоровья процедура, но и красоте помощник. Смуглый "солнечный" оттенок кожи обеспечит восторженные взгляды вслед "мулаточке". А чтобы быстро и главное безопасно получить желаемый эффект стоит знать следующее.
О защите. Правильно использовать средства для загара. В первые дни использовать средства с высокой степенью защиты SPF 25, 30 и выше. После приобретения первого загара можно применять средства со степенью ниже 20. После получения загара нужного оттенка для защиты кожи от пересыхания нужно использовать например масло для загара с  защитой 2-3. Водостойкий крем защитит во время купания, но выйдя из воды, его надо нанести снова.
О времени. Солнечное излучение до 10 утра и после 16 вечера не вызывает ожогов. Незащищённая кожа выдержит солнечные процедуры только 10 минут. Меланин (тёмный пигмент кожи формирующий загар) прекращает вырабатываться через 50 минут, поэтому загорать целый день нет смысла.
О месте и направлении. Солнечные лучи падающие сбоку лучше проникают через кожу и загар проявляется быстрее. Самый стойкий и мягкий загар можно получить в тени деревьев, так как листва пропускает только полезное солнечное излучение.
О питании. Арбуз, персики, абрикосы, дыня помогут коже вырабатывать меланин. Помидоры защитят кожу от вредного действия ультрафиолета. Морковный сок также помощник в приобретении загара. Для защиты от пятен и ожогов за 30 минут до похода на пляж нужно выпить сок, добавив в него пару капель эфирного масла апельсина, лимона или мандарина. Сохранить загар дольше поможет употребление картофеля.
     Кстати, загар может дарить не только дневное светило, но и ночное. Говорят, у лунного загара необыкновенный бронзовый оттенок. Правда, для его получения придётся нежится под луной не одну неделю.