Вообще-то психика человека вещь достаточно устойчивая и говорить о том, что смена сезонов, сокращение светового дня и изменение рациона питания приводит к депрессии как таковой абсолютно неправильно. Поэтому и не стоит себя накручивать. Безусловно, когда видишь как темнеет, когда ещё недавно было светло, и холодает, когда ещё не убраны в гардероб летние вещи можно поскучать по летним денькам, но не более того. Уж не будем пускаться в описание обострения хронических заболеваний в осенний период и смену сезонов как фактор "последней капли" на фоне личностных проблем. Поговорим о том, что можно сделать, чтобы осень была золотой порой, а не пасмурной.
1)
учёба. осень для многих - это школа, институт и прочие учебные учреждения. Не так много народу воспринимают учёбу с радостью и энтузиазмом. Но лето закончилось и ничего не попишешь - надо ходить и самобичевание в виде сожалений о закончившемся лете абсолютно ничем вам не поможет. А раз не поможет, то лучше сосредоточится на проблемах насущных, например сделать уроки и рвануть на улицу пока ещё прохладно, а не совсем холодно.
2)
одеваться по погоде. да-да. и нечего смотреть на "людей из лета" которых до сих пор не берёт осенняя прохлада и им всё также тепло в одной футболке и босоножках. От соблазна подальше постирать все летние вещи, помыть обувь и убрать с глаз долой до следующего лета. Зато можно достать, а заодно и прикупить свитерочков, джинсов, брючек, юбочек, колготок и далее по списку. Очень подходящее время, чтобы обзавестись обновкой. И помним, что укороченная одежда может и красива, но вредна для здоровья.
3)
кушать. Вкусно и всё, что хочется. Полноценное питание - залог здоровья и настроения. Осень не время для диет. Страдать диетами осенью категорически противопоказано. Организм человека как и любого животного начинает готовится к зиме и наша святая обязанность ему помочь, а не препятствовать. А сохранить фигуру поможет спортзал, а не голодание.
4)
больше света. не сидите с настольной лампой - включайте освещение всей комнаты. Мои родители ругали меня за такое транжирство, но ответ "мне темно и ничего не видно" сводили на нет все споры. Свет создаёт ощущение тепла и комфорта - то что нужно в пасмурный осенний день.
5)
заботиться о себе. Это наипервейшее дело. Кто как не вы сами знаете, чем себя порадовать? Слопать шоколадку, утопать в кино, поспать, немножечко полениться, побродить магазинам торгового центра - кто как не вы лучше всего знает, чем себя занять? Вот и занимайтесь и осень тому вовсе не помеха.
Всегда есть о чём поговорить
на форуме Мирачар.
